Ironman-Manager.de NEWSLETTER No. 3

Liebe Newsletter-Abonnenten, 

Ich gebe zu, es ist nun schon eine ganze Weile her, dass ich den letzten Newsletter versandt habe. Das liegt nicht daran, dass ich faul bin. Im Gegenteil. In diesem Jahr möchte ich versuchen, mich für Hawaii zu qualifizieren. Deshalb reichen mir die acht bis zehn Stunden Training pro Woche nicht. Ich muss also mehr Zeit für das Training aufwenden und das genau ist die Zeit, die mir fehlt, um meine Website zu pflegen und häufiger Newsletter zu versenden. Zeitlich ist es eben doch ein Unterschied, ob man „nur“ finishen möchte, oder nach Hawaii will. Aber ich gelobe Besserung. Spätestens im Sommer weiß ich, ob ich in meinem dritten Triathlonjahr die „Fahrkarte“ nach Hawaii lösen kann – oder nicht. Dann werde ich auf jeden Fall wieder mehr Zeit haben.

In der Zwischenzeit möchte ich mich bei allen Teilnehmern an der Umfrage zum Thema E-Coaching bedanken. Es waren rund 250 Athleten, die den Web-Fragebogen ausgefüllt haben. Auf Basis dieser Daten habe ich einen zweiteiligen Artikel zum Thema E-Coaching geschrieben. Dieser wird im Juni und im Juli im Magazin RUNNING erscheinen. Die Teilnehmer der Umfrage erhalten, wie versprochen, den Artikel von mir zugesandt, sobald die Redaktion des RUNNING-Magazins diesen freigegeben hat.

Abschließend noch zwei kleine Tipps aus der Ecke „Kuriosum“ und einige Linkempfehlungen.

1.

Man lernt nie aus. Als Prozessoptimierer der alten Schule habe ich mich ja schon sehr lange damit beschäftigt, wie man Zeit auch beim Sport einsparen kann. Eines meiner Lieblingsthemen ist diktieren beim Joggen. Auch dieser Newsletter entsteht übrigens gerade beim Joggen. Aber vergangene Woche hat mich der technische Leiter aus unserer Internetagentur (www.inmedias.de) doch glatt auf eine neue Idee gebracht. Er hört im Bus mittels MP3-Player Bücher. Ja, Sie lesen richtig: Er hört Bücher. Er kann im Bus nicht lesen, weil ihm schlecht wird. Also lädt er gesprochene Bücher auf seinen MP3-Player und hört diese im Bus. Warum also nicht auch Bücher beim Joggen hören. Laut seiner Aussage kursieren im Internet sehr viele MP3-Bücher. Das meiste Material ist jedoch illegal. Trotzdem: Die Idee ist zwar kurios, aber hat ihren Charme.

2.

Nach ewigen Suchen hatte ich endlich Laufschuhe gefunden, die mir wirklich sehr zusagen. Aufgrund meiner stark ausgeprägten Fersenknochen hatte ich jedoch, wie bei vielen anderen Schuhen auch, das Problem, dass im Fersenbereich das Futter sehr schnell (bereits nach wenigen hundert Kilometern) abgeschabt war (rechter Schuh im Bild). Die Schuhe hatten dann Löcher. Hierfür hat nun ein findiger Laufshop-Besitzer eine Lösung geboten, für die ich sehr dankbar war. Ein Stück Ledereinsatz (linker Schuh im Bild) löste meine Probleme. Jetzt endlich halten auch meine Laufschuhe länger als 400 Kilometer. Sicherlich interessant für Läufer mit ähnlichen merkwürdigen Füssen, wie meine.

3.

Ankündigung: Am  30.05.2004 (einen Tag nach dem Ironman in Brasilien) gibts hier wieder einen Live-Chat mit Olaf Sabatschus.  

4.

Und hier wieder einige Linkempfehlungen

Für Kalorienbewusste - nicht nur einen Web-Engine die wahrscheinlich tausende von Lebensmitteln und die dazugehörigen Kalorien auswirft findet man auf (http://www.fettrechner.de/kalorientabelle/). Das Web bietet sehr viel zum Thema Ernährung, Rezepte, Tipps und mehr. Und wer wissen will, wie viele Kalorien beim unterschiedlichen Sportarten verbraucht werden, der wird hier fündig (http://www.sellpage.de/adipositas/sport.htm)

Für Historiker - Ein zufällig gefundenes PDF in welchem der Autor (Horst-Walter Schwager) die Geschichte des Ironmans skizziert. (http://schwager.net/sport/geschichte.pdf)

Für Leute die neue, schnelle Laufräder kaufen wollen - Scheibe, 3Spoke, Speiche oder Mix? Schwierige Frage. Die beste Abhandlung zum Thema Laufrad, die ich seit langem gelesen habe, gibts hier (http://www.smolik-velotech.de/laufrad/index.htm) (Von Hans-Christian Smolik).

Für Leute die zufällig ein Content Management System oder einen eShop brauchen und keine Lizenzgebühr zahlen wollen - (http://www.inmedias.de/scripts/index.cfm?FuseAction=page.content&s_kurzname=OpenSource_de)